De fem elementer



Livet er i en konstant bevægelse, præcis som naturens cyklus.

Inden for traditionel kinesisk medicin TCM, er teorien om de fem elementer grundstenene for at opnå helbredsmæssig balance. Dette kender vi igennem akupunktur, zoneterapi, qi gong og yin yoga for at nævne nogle få. De fem elementer eller faser, er knyttet til de 12 regulære meridianbaner (kroppens energisystem). Hver af disse repræsentere et organ og har den egenskab at lade qi (livsenergien) flyde ubesværet på sin rute. Ubalance viser sig som stagneret energi, og kan påvirke de andre elementer på en uhensigtsmæssig måde. Energisystemet kan sammenlignes med et vandløb, som enten flyder i et fint flow eller er tilstoppet. Energien kan ledes på afveje så en del får for lidt, og en anden del for meget. Energi hastigheden er målt til ca. 3 sekunder pr. meter, og blev i vesten først anerkendt i 1996, på trods af det har været anvendt i østen i over 1000 år. Den grundlæggende forskel ligger i, at vi i vesten anser kroppen som et biokemisk system, som skal krontoleres og dokumenteres, hvor man inden for TCM anser kroppen for at være et bioelektrisk system, som skal holdes i balance. Personligt lænder jeg mig mest op af den sidsnævnte.



TRÆETS FASE - ÅRETS FORÅR





Forårs små spirer bryder stille frem og dagene bliver lysere. I TCM hører træ elementet foråret til. Træets energi handler om begyndelse, at sætte retning, at genfødes og springe ud på ny.


Træet har sin faste struktur med rødderne i jorden og skyder herfra i vejret. Gennem vinteren har vand næret træet, så det nu er klar til, at folde sig ud, og vise sit fulde potentiale. Samtidig er det vigtigt for træet, at have evnen til forandring så grene bøjer sig i vinden, uden at knække. De dybe rødder i jorden skaber et urokkeligt fundament, så træet kan stå sikkert.


Træets energi handler på mange måder om at stå fast men uden at stivne. Foråret er tiden, hvor ideer spirer og kreative evner er klar til udfoldelse. Træets fase passere fra kl. 23-03 dagligt ifølge organuret, fra marts til maj ifølge kalenderåret, og en uges tid ifølge månen og kvinderes menstruelle cyklus.



TRÆETS MERIDIANPAR - LEVER OG GALDEBLÆRE



Leveren er kroppens kemiske fabrik, der både lagere og nedbryder. I kroppens energisystem bliver leveren sammenlignet med den store leder, der planlægger fremtiden, motivere og viser vejen.


Leverenergien er opadgående som træet, der vokser mod himlen, hvilket giver det store overblik. Leverenergien styre synet, samt det tredje øje, der evner at se indad. Med denne evne kan leveren skabe visionerne, som en arkitekt ville tegne et bygningsværk. Ligesom arkitekten har brug for håndværkeren, har leveren brug for galdeblæren som beslutningstager og koordinator. Galdeblærens energi omsætter leverens visioner og drømme til reelt, at folde sig ud. Den mentale kraft afspejler galdeblærens meridianforløb. Den udspringer ved øjenene, hvorfra den henter det sete, visionen. Så løber den omkring øret, måske der skal lyttes til noget, inden den løber to gange over hjernen, for nu at løbe ned i kroppen og ud i tæerne, klar til action. Galdeblærens energi er nedadgående og styrer sener og ledbånd i kroppen.


Ligesom det er vigtigt for træet at være fleksibel, gør det samme sig gældende for kroppen, så bevægelses friheden er stor. Mental fleksibilitet er lige så vigtigt så drømme og retning ikke knækker, når stormen raser. Nogle gange kræver livet, at visioner og planer skifter retning. Her vil en sund og stærk qi være behjælpelig så leverenergien udtænker en ny stategi, hvorefter galdeblærens energi sætter processen til værks.



ILDENS FASE - ÅRETS SOMMER





Sommerens smukke farver er sprunget ud, solen varmer og dagene er lange. I TCM hører ild elementet sommeren til. Tiden hvor vi som naturen, stråler og modnes til fuldt potentiale.


Ildens dragende flammer næreres af træet så både passion, lidenskab og kærlighed blusser op. Varmen stiger og det er tid til, at vise den farverige side frem. Hjertets drivkraft inviterer den udadvendte side frem, med åbenhed og lyst. Åbenhed til både at give og modtage. Lyst til livet og dens intuitive leg.


Ildens energi handler på mange måder om at holde krop, sind og ånd tændt, men uden hverken, at brænde ud eller sætte ild til alt omkring sig.


Sommeren er tiden, hvor ideer og ønsker modnes og manifesteres. Ildens fase passere fra kl. 11-15, samt fra kl. 19-23 dagligt ifølge organuret, fra juni til midt august ifølge kalenderåret. Ved fuldmåne og et par dage ifølge kvinderes menstruelle cyklus, nemlig ved ægløsningen.



ILDENS MERIDIANPAR - HJERTE OG TYNDTARM SAMT PERICARDIUM OG SANJIAO



Hjertet er kroppens hersker, som råder over alle andre funktioner, både i fysisk forstand, og i energisystemet. Et stort ansvar, der tildeler ild elementet 2 ekstra meridianer, nemlig Pericardium/kredsløb og Sanjiao/trevarmeren. Disse fungerer som to ekstra hjertevogtere, og vil stå klar til, at forsvarer alle trusler rettet imod hjertet, både fysisk som følsesmæssgit.


Hjertets dansende flamme varmer og motiverer alle kroppens funktioner til at samarbejde. Dybt i hjertet hviler sjælen og kommer til udtryk gennem identiteten. Tyndtarmens rensende funktion viser sig på det mentale plan ved, at skelne mellem det som føles rigtig og det som føles forkert. Det kan både være et spørgsmål om moral og etik, eller imellem konstruktive og destruktive tanker. Pericardium er hjertets primære vogter, hvis opgave er, at få blodet til at cirkulere. Porten til hjerteenergien kan henholdsvis være åben eller lukket. Et såret hjerte må beskyttes til det er healet, mens kærlighed varmer intimiteten og giver øjenene glød. Sanjiao er kroppens termostat, der opretholder den rette temperatur til de indre organer. Sanjiao deles i tre, hvor hvert niveau kan varmereguleres.


Ild fasen repræsentere den opadgående energi, med en association af noget som løfter sig opad, åbner sig og transformere. Selvom Hjertet og Percicarduim er yin/ nedad gående energiretning, er det for at holde gang i den løftende energi, præcis som ved et bål. For at holde flammen tændt, må en cirkulation ned forbi træet, holde liv i ilden.


Midt i bålet ligger hjertet gemt, beskyttet af flammer, hvor tyndtarmensenergien renser og udskiller, sortere fra og til. Gnisterne som kommer pludseligt, er som gnisten i forholdet, kredsløbets energi giver liv til blodet, mens kærlighed giver livet mening. Alt imens varmen stråler ud fra kernen.



JORDENS FASE - ÅRETS SENSOMMER





Sensommerens frugt hænger tungt på træerne, og jorden forærer betingelsesløst ud af sine fine gaver. I TCM hører jord elementet sensommeren til. Tålmodighed viser nu sin pris, det er tid til at indsamle og nyde af årets overflod.


Gennem sommeren har den opadgående energi trukket næring op fra jorden til modning og vækst. Fra at give, er det nu tid til at nyde og modtage. Det er også her energiretningen vender, og der gøres klar til at give slip og pakke ned. Årets sansninger og sommerens sødme skal nu fordøjes, hvilket indbyder til dvale og grounding, energien kaldes hjem til rødderne.


Jordens energi handler om, at give efter og gøre klar til reflektion. Der er blevet indsamlet en masse indtryk, der nu står klar til at blive sorteret og bearbejdet.


Sensommeren er tiden, hvor der skabes jordforbindelse, og der gøres klar til centrering. Jordens fase passere fra kl. 07-11 dagligt ifølge organuret, fra midt august til september ifølge kalenderåret, i tiden efter fuldmåne, samt tiden efter ægløsningen ved kvinderes menstruelle cyklus.



JORDENS MERIDIANPAR - MAVE OG MILT



Maven er systemets store næringskilde, hvor maden vi indtager gøres klar til fordeling og optagelse. I mave-tarmsystemet findes signal stoffer ligesom i hjernen, og udgør derfor et stort følelsesregister. Det kommer både til udtryk i følelsen af, at have sommerfugle i maven, eller at maven slår knude, hvis man fx er meget nervøs.


Mavens energiretning er nedadgående, hvor alt det som indtages skal fordøjes, både på det fysiske og mentale plan. Alt åndeligt føde i form af indtryk, oplevelser og information tages ind til sammenligning, med tidligere erfaring og overbevisning. Her vil milten hjælpe med analyse af, hvad der skal tages ind og hvad der blot skal passere. ➰ Milten fungerer som systemets transportfirma, og udtrækker livsenergien fra alt der indtages, hvorefter det integreres videre ind i systemet. Milten er samtidig det centrale organ i produktionen af qi og blod. Miltens energiretning er opadgående i et tæt samarbejde med hjertet og lungerne.


Ligesom jorden skal være næringsrig for, at forsyne gode råvare og planteliv, behøver fordøjelsen at være i balance for at udstråle vitalitet. For at kunne dele ud af sin overflod, må man i starten opfylde sine egne behov, og holde sit fundament næringsrigt. Ligeså vigtigt kan det være nødvendigt, at give slip på gamle tanker og overbevisninger, så de ikke ender med at forurene ens miljø. Ifølge gammel tradition har jord elementet oprindeligt haft sin plads i midten af shencirklen, med de andre fire elementer udenom. Jordens energi udgør en central rolle for sundhed og en stærk mavefornemmelse/ intuition.



MetalLETS FASE - ÅRETS EFTERÅR





Efterårets kølige og tørre luft rasler i træerne, mens bladene kort opblusser i en smuk farvepragt. Snart slipper træet sit vedhæng og grenene efterlades afpillede. I TCM hører metal elementet efteråret til. Metallets energi handler om, at se ind og slippe det som ikke er længere er givende.


Sensommerens overfold og dvale er nu indtaget og det er tid til, at fordele og udskille, rense og skabe plads. Dybt i jorden ligger metallet gemt i stenene, som nu skal knuses, så metallet kan udvindes. Stenene leveres tilbage til jorden og kvaliteten af metallet vurderes. Den indre analyse er stille igang, og tiden inviterer til dybere reflektion og indsigt.


Efterårets mangfoldighed af farver, minder om den indsigt der ligger gemt i livets utallige nuancer. Når træerne står nøgne er udsynet til himlen helt frit, og der er mulighed for at se dybere ind i det himmelske og åndelige.


Metallets energi handler om, at få sorteret det fra som ikke længere er nyttigt. En rejse som kan rumme dybe og svære følelser, når de indre værdier skal graves frem.


Efteråret er tiden, hvor der reflekteres over kvaliteten af det indre liv, og den åndelige vækst. Et ideelt tidspunkt at være i kontakt med det metafysiske. Metallets fase passere fra kl. 03-07 dagligt ifølge organuret, fra sidst i september til november ifølge kalenderåret, i tiden inden balsamisk måne, samt tiden inden blødningen ved kvinderes menstruelle cyklus.



METALLETS MERIDIANPAR - LUNGE OG TYKTARM



Gennen lungerne indtages den himmelske qi, som fylder kroppen med energi. Opmærksomhed på vejrtrækningen kan styrke den indre kontakt mellem krop, bevidsthed og ånd. Kvaliteten af åndedrættet, og evnen til at tilfører ilt og forløse kuldioxid, har en afgørende indflydelse, på både den fysiske og mentale sundhed.


Huden er relateret til lungerne, og fungere som en tredje lunge med sin forsvarsenergi, som løber under huden, til beskyttelse af kulde, vind og forurening. Lungeenergien er opadgående, hvor den i tæt samarbejde med leveren og milten, udskiller det overflødige som indtages. Tyktarmens opgave er at skille sig af med affaldet. Om efteråret falder bladene af træerne, og en forrådnelsesproces begynder. Naturens store kompostering foregår også inde i kroppen. Udskillelsesprocessen sker ikke kun i tyktarmen, men også fra huden igennem kropslugte, handlinger og talte ord.


Lungerne tager ind, både i form af ilt, inspiration, nye ideer og overbevisning, mens tyktarmen eliminere. Tyktarmens energi er nedadgående, og hjælper med at tage afsked til det, som ikke længere er frugtbart, herunder overbevisninger og relationer. Hvis metallet ikke adskilles fra stenene vil deres tunge vægt dræne kroppen. Det er vigtigt at kunne tage afsked og skabe plads til nyt. Det vil virke fjollet stædigt, at forsøge lime bladene tilbage på træerne i den stormende efterårsvind.



VANDETS FASE - ÅRETS VINTER





Vinterens mørke og kolde dage mærkes udenfor. Tiden er til at søge ind og få sig puttet, som frøet i den hårde vinter jord. I TCM hører vand elementet vinteren til. Vandets energi handler om, at tænke sig ned i tempo, og tage opmærksomheden med til en rejse igennem det indre.


Vandet besidder en utroligt forvandlingsevne. Det kan være så stille, at det maler et flot billede af sine omgivelser i reflektionen. En stilhed der svare til at gå i hi, mens selvreflektion trækker indre værdier og ambitioner frem. Visioner og drømme må først tænkes og føles, inden de manifesteres. Viljen til at forfølge disse tanker, må som vandet flyde og nærer på sin vej.


Vand energien handler om tilpasningsevnen til, at søge omkring eventuelle sten på vejen. Tankerne må kunne flyde frit, uden af de stagnerer og fryses af frygt.


Vinteren er tiden for den mentale aktivitet, hvor ambitioner skabes og gøres klar til forfølgelse. Vandets fase passere fra kl. 15-19 dagligt ifølge organuret, fra december til februar ifølge kalenderåret, ved balsamisk måne, og under blødningen ifølge kvinderes menstruelle cyklus. Se mindre



VANDETS MERIDIANPAR - NYRER OG BLÆRE



Nyrerne kontrollerer alt vand i kroppen som udgør 60% af den totale kropsvægt. Vand elementet repræsentere kroppens inderste kerne, nemlig knoglerne og marven, hvor hjernemarven skal bruge rigeligt vand for en god hjernefunktion. På det mentale plan kommer dette til udtryk ved stærke visioner, og rygrad til forfølgelse af disse.


I vinterens tid kulminerer yin, og Nyrernes energien er nedadgående. Tiden hvor det er okay, at føle sig mere træt og have brug for at slappe af. Som frøet i vinterjorden trækker det alt næring og kraft til sig, inden det er klart til, at spirer og søge mod lyset. Nyrer energien er samtidig knyttet til reproduktionsevnen. Allerede ved sammensmeltningen af æg og sædcelle bliver den nedarvede energi, Jing nedlagt i fostret. Denne Jing energi forsyner en hele livet igennem, men i modsætning til den himmelsk qi kan Jing ikke fornyes, men blot spares på. I fødslen sammenflettes Jing med den himmelske qi, som er betinget af den næring som indtages, sammen med ilt der indåndes.


Blæren er kroppens vandbeholder, som modtager det urene vand inden det udstødes. Blære energien er som vandingeniøren, der sørger for aftapning, fordampning og fordeling af vandet. Blæremeridianen er kroppens længste med sine 67 punkter, og arbejder som Nyrernes assistent. Blære energien er opadgående og sørger for den harmoniske fordeling af kropsvæsker, ved at skrue på ventilerne. Vandet må kunne flyde frit, så Nyrerens ambitioner søger derhen, hvor de er tænkt til.